Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen - Entspannungskurs -

Kursnummer: 22AE-WG1

Info: Durch gesellschaftliche Veränderungen wie Arbeits- oder Alltagsanforderungen sind wir zunehmend gestresst. Dabei vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen und unseren Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Um Entspannung für Körper, Geist und Seele zu erreichen, helfen eine Vielzahl von Entspannungsverfahren, unter anderem die Progressive Muskelrelaxion (PMR).
Das Prinzip der PMR besteht darin, durch die systematische An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine tiefe Entspannung zu erfahren.
Progressive Muskelentspannung kann helfen bei chronischen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und bei der Stressreduktion.
Nehmen Sie sich Zeit für Wahrnehmung, Konzentration, Entspannung und vor allem für sich selbst.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Kissen

Kosten: 73,00 €